La Importancia de Caminar
(Fisiología Pédica)

Pablo Barral-Steiner *
La Plata, Buenos Aires, Argentina

 

Desde el punto de vista anatómico sus pies están formados por 26 huesos.

Al pie lo componen 107 ligamentos,  19 músculos  y 5 pares de uñas (estas últimas están formadas por acumulación de células muertas al igual que bellos y pelo).

Esta maravilla anatómica soporta en perfecto equilibrio sus 70 kilos de peso y 1,70 metros de altura.

En especies equinas, la marcha y cuadripedestación  se produce inmediatamente al momento de nacer. En la especie humana, la bipedestación y marcha es posterior al año de vida.

Las mejores computadoras y robots no han podido superar las posibilidades de equilibrio de un bailarín o Judoka.

Marchando a una velocidad de 100 pasos por minuto y si usted pesara 80Kgs , su pie golpea el duro suelo 50 veces por minuto mientras que el pie lateral hace lo mismo. En el curso de su vida usted habrá caminado mas de 100.000 Kmts, lo cual equivale a resistir miles de toneladas por mes.
De hecho su pie resiste más que los amortiguadores o neumáticos de su auto o de un camión.
Quizás usted crea que su pie es metabolicamente poco activo. Quiero decirle que su pié en actividad durante el verano produce litros de transpiración por semana. Los huesos del pie producen sangre en su médula roja y aportan varios litros de sangre por mes al torrente sanguíneo.
Sin que usted lo sepa o lo note durante la marcha, miles de receptores de presión en el pie, envían miles de mensajes al Cerebro permitiendo un perfecto equilibrio, incluso con sus ojos cerrados.

El caminar, activa la circulación, impide la formación de coágulos y pone en funcionamiento cientos de sistemas de nuestro organismo. Es ecológico y beneficioso para nuestro corazón y sistema respiratorio.

Desde que dejamos de ser cuadrúpedos a la bipedestación con el Homo Erectus, nuestra velocidad de marcha es lenta, de 0 a 8 Kmts/hora, comparada con otros animales como el Chita que supera los 70 Kmts/hora.

No obstante lo lento de nuestra marcha, la especie humana está distribuida por todo clima y región del planeta. Se calcula que 70.000 millones de seres humanos han caminado en este planeta.

Foto de Mahatma Gandhi llevado por un niño
Gandhi realizo la famosa caminata pacifica por la Sal

 

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Curriculum del Autor

- Nace en la Ciudad de La Plata el 3 de Noviembre de 1961.
- Realiza sus estudios en Medicina en la Universidad Nacional de La Plata, UNLP.
- Realiza su Residencia Interna en Cardiologia en el Hospital Israelita, Ezrah.
- Se involura en actividades y congresos de la CONAREC.
- Participa como investigador en trabajos multicentricos Fase III como ECLA y EMERA.
- Participa en 1990 en una Beca de Intercambio Profesional Con Australia, auspiciada por la Fundacion Rotaria (GSE).
- Es nombrado Ciudadano Honorario en la ciudad de Orange NSW.
- Es admitido como miembro de la World Organization Ovulation Method Billings Australia WOOM
- Participa en un programa de intercambio con Suiza bajo el sponsor de "Valaisans du Monde" en 1990, siendo reconocido como miembro de la International Society for Heart Research European Section. ISHR-ES.
- En 1997 es invitado a participar en un programa de intercambio con Suiza auspiciado por el "Stapferhaus Lenzburg".
- Es reconocido como Miembro Extraordinario de la Sociedad Suiza de Cardiología (ME-SSC).
- Actualmente trabaja en Medicina del Deporte siendo su función la detección de cardiopatías congénitas en una población infantil de 5 a 15 años de edad.

 

"La información proporcionada en el sitio de la Federación Argentina de Cardiología ha sido planteada para apoyar, no reemplazar, la relación que existe entre un paciente/visitante de este sitio web y su médico"

Publicación: Setiembre de 2007